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　　在这个时节  该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。