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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。