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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认 为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。