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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗  、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。