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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿

等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春


芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。