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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 

韭 菜、 香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。