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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，  禁食或少 食辛
 辣刺激食物，以免 肝火上炎。