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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。