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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节
可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。