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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，
 在饮
食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。