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　　在  这个时节 
该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽
”， 也就
是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。