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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以
疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。