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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽

 ”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。