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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是 说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。