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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。