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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或  少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。