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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说
这个季节
可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆  芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。