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　　在
这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜， 如韭菜 
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。