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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多  吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。