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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。 另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜  苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。