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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “ 春日吃春芽” ，也就是说
这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。