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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。