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　　在这个时 节该如何
调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另
 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。