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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。