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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭 菜
 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。