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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 
为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。