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　　在这个时  节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮  食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽 、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上

炎。