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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。