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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜 、葱、蒜

、荠 菜、香椿等，以

疏 肝
柔 肝。另外，
俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆
 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。