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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。