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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的  蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”  ，也
就是说这个季 节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。