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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。