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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿



等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。