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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜
，  如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁
食或

少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。