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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞
认为，在饮  食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺  激 食物，以免肝火 上
炎。