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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮 
食  上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是说
这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。