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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。