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　　在这个时节 
该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。