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　　在这个
时节该如 何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜

、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。