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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗
、 莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。