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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝
柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。