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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、
莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。