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　　在 这个时 节该如何
调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。