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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，
以免肝火上炎。