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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。