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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳

气味的

蔬菜 ，如

韭菜、香菜、葱、蒜、
荠
 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。