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　　在
这个时 
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。