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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。