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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝 柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物
 ，
以免肝火上炎。