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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽

、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。